बार-बार होने वाले गर्दन दर्द को न करें नजरअंदाज, गंभीर बीमारियों का भी हो सकता है संकेत

आजकल लंबे समय तक कंप्यूटर, लैपटॉप या मोबाइल पर काम करने की वजह से गर्दन दर्द की समस्या काफी आम हो गई है। गलत बैठने की आदत, लगातार एक ही स्थिति में रहने, तनाव या मांसपेशियों में खिंचाव के कारण अक्सर यह दर्द होता है और आराम करने पर ठीक भी हो जाता है। लेकिन यदि गर्दन का दर्द बार-बार हो, लंबे समय तक बना रहे या अन्य लक्षणों के साथ दिखाई दे, तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए।

विशेषज्ञों के अनुसार, लंबे समय तक बैठे रहने और स्क्रीन पर लगातार काम करने वाले लोगों में गर्दन दर्द का खतरा अधिक रहता है। यदि दर्द के साथ बुखार, अचानक वजन घटना, लगातार सिरदर्द, निगलने में परेशानी, हाथ-पैरों में कमजोरी या सुन्नपन, या पेशाब और मल पर नियंत्रण में बदलाव जैसे लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। ऐसे संकेत किसी गंभीर बीमारी की ओर इशारा कर सकते हैं।

गर्दन दर्द कुछ मामलों में सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी, सर्वाइकल मायलोपैथी, स्पाइनल इंफेक्शन, स्पाइनल ट्यूमर, मेनिन्जाइटिस या अन्य न्यूरोलॉजिकल समस्याओं से भी जुड़ा हो सकता है। यदि दर्द के साथ लगातार बुखार बना रहे, तो स्पाइनल संक्रमण की संभावना हो सकती है, जबकि रात में बढ़ने वाला दर्द, हाथ-पैरों में कमजोरी या सुन्नपन जैसी शिकायतें स्पाइनल ट्यूमर या अन्य गंभीर रोगों का संकेत हो सकती हैं। वहीं, गर्दन में अकड़न, तेज बुखार और उल्टी जैसे लक्षण मेनिन्जाइटिस में भी देखे जा सकते हैं।

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि गर्दन दर्द से बचने के लिए लंबे समय तक सिर झुकाकर काम करने से बचें, स्क्रीन को आंखों की ऊंचाई पर रखें, बैठते समय रीढ़ और गर्दन को सीधा रखें, नियमित रूप से स्ट्रेचिंग और व्यायाम करें तथा पर्याप्त नींद लें। साथ ही बहुत ऊंचे या अत्यधिक सख्त तकिए का इस्तेमाल करने से भी बचना चाहिए।

कुछ लोगों में गर्दन दर्द का जोखिम अधिक गंभीर हो सकता है। इनमें लंबे समय से स्टेरॉयड दवाओं का उपयोग करने वाले, ऑस्टियोपोरोसिस के मरीज और पहले कैंसर का इलाज करा चुके लोग शामिल हैं। ऐसे लोगों को गर्दन में लगातार दर्द होने पर जल्द चिकित्सकीय जांच करानी चाहिए।

यदि गर्दन दर्द के साथ हाथ-पैरों की कमजोरी तेजी से बढ़ रही हो, चलने-फिरने में कठिनाई हो, शरीर का संतुलन बिगड़ने लगे या दर्द के कारण सामान्य कामकाज प्रभावित होने लगे, तो डॉक्टर आवश्यक जांच के बाद सर्जरी सहित अन्य उपचार विकल्पों पर विचार कर सकते हैं।

अस्वीकरण: यह जानकारी केवल सामान्य जागरूकता के उद्देश्य से है। गर्दन में लगातार या गंभीर दर्द होने पर स्वयं इलाज करने के बजाय योग्य चिकित्सक या न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श अवश्य लें।