स्ट्रोक एक गंभीर मेडिकल इमरजेंसी है, जिसमें दिमाग तक खून और ऑक्सीजन पहुंचने की प्रक्रिया प्रभावित हो जाती है। ऐसा मस्तिष्क की किसी रक्त वाहिका में रुकावट आने या उसके फटने की वजह से हो सकता है। समय पर इलाज नहीं मिलने पर यह स्थिति जानलेवा साबित हो सकती है। इसके अलावा मरीज को लंबे समय तक शारीरिक और मानसिक परेशानियों का सामना भी करना पड़ सकता है।

हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन को स्ट्रोक के सबसे प्रमुख जोखिम कारकों में गिना जाता है। लगातार बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर रक्त वाहिकाओं को कमजोर और क्षतिग्रस्त कर सकता है। हालांकि, नियमित रूप से बीपी की जांच कराने, संतुलित खानपान अपनाने और जरूरी सावधानियां बरतने से स्ट्रोक का खतरा कम किया जा सकता है।

हाई ब्लड प्रेशर कैसे बढ़ाता है स्ट्रोक का जोखिम?

जब लंबे समय तक ब्लड प्रेशर सामान्य से अधिक रहता है, तो रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर लगातार दबाव पड़ता है। इससे उनकी अंदरूनी संरचना प्रभावित होने लगती है। धीरे-धीरे धमनियों में प्लाक जमा होने और रक्त प्रवाह बाधित होने की आशंका बढ़ जाती है।

हाई बीपी की वजह से स्ट्रोक का खतरा मुख्य रूप से इन स्थितियों में बढ़ता है:

1. रक्त वाहिकाओं को नुकसान: लगातार बढ़ा हुआ बीपी धमनियों की अंदरूनी परत को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे एथेरोस्क्लेरोसिस की प्रक्रिया तेज होती है, जिसमें धमनियों में फैट और कोलेस्ट्रॉल जमा होकर उन्हें संकरा कर देते हैं।

2. इस्केमिक स्ट्रोक: जब मस्तिष्क तक खून पहुंचाने वाली किसी धमनी में खून का थक्का या रुकावट बन जाती है, तो दिमाग के प्रभावित हिस्से को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती। इसे इस्केमिक स्ट्रोक कहा जाता है।

3. हेमोरेजिक स्ट्रोक: लंबे समय तक हाई बीपी रहने से मस्तिष्क की रक्त वाहिकाएं कमजोर हो सकती हैं। ऐसी स्थिति में किसी रक्त वाहिका के फटने से दिमाग में रक्तस्राव होने का खतरा बढ़ जाता है।

4. स्मॉल-वेसल डिजीज: हाई ब्लड प्रेशर मस्तिष्क की छोटी रक्त वाहिकाओं को भी नुकसान पहुंचा सकता है। इससे दिमाग के अंदरूनी हिस्सों में रक्त प्रवाह प्रभावित होता है और छोटे स्ट्रोक का जोखिम बढ़ सकता है।

स्ट्रोक के अन्य प्रमुख जोखिम कारक

हाई ब्लड प्रेशर के अलावा कई ऐसी स्थितियां हैं, जो स्ट्रोक की आशंका बढ़ा सकती हैं। इनमें से कुछ को जीवनशैली में बदलाव करके नियंत्रित किया जा सकता है।

डायबिटीज: लंबे समय तक ब्लड शुगर बढ़ा रहने से रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचता है। इससे धमनियों में प्लाक जमा होने और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।

हाई कोलेस्ट्रॉल: शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल यानी LDL का स्तर अधिक होने पर धमनियों में फैटी प्लाक जमा हो सकता है। इससे खून का प्रवाह प्रभावित होता है।

धूम्रपान और तंबाकू: सिगरेट और तंबाकू का सेवन रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है। इससे ब्लड प्रेशर बढ़ने और खून के थक्के बनने की आशंका भी बढ़ सकती है।

मोटापा: शरीर का वजन अधिक होने से हाई बीपी, डायबिटीज और हृदय संबंधी बीमारियों का जोखिम बढ़ता है, जो स्ट्रोक से भी जुड़े हुए हैं।

शारीरिक गतिविधियों की कमी: नियमित व्यायाम नहीं करने से वजन बढ़ सकता है और ब्लड प्रेशर व मेटाबॉलिक हेल्थ प्रभावित हो सकती है।

खानपान की गलत आदतें: ज्यादा नमक, संतृप्त वसा और प्रोसेस्ड फूड का सेवन हृदय और रक्त वाहिकाओं की सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

दिल की बीमारियां: एट्रियल फिब्रिलेशन जैसी हृदय संबंधी समस्या में दिल के अंदर खून का थक्का बन सकता है। यह थक्का मस्तिष्क तक पहुंचकर स्ट्रोक का कारण बन सकता है।

अत्यधिक शराब का सेवन: ज्यादा मात्रा में शराब पीने से हाई ब्लड प्रेशर और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।

इसके अलावा बढ़ती उम्र, पारिवारिक इतिहास, आनुवंशिक कारण और पहले स्ट्रोक या मिनी स्ट्रोक (TIA) का होना भी जोखिम बढ़ाने वाले कारकों में शामिल हैं।

B.E. F.A.S.T. फॉर्मूले से पहचानें स्ट्रोक के शुरुआती लक्षण

स्ट्रोक के मामले में समय बेहद महत्वपूर्ण होता है। जितनी जल्दी इसके लक्षणों की पहचान करके मरीज को अस्पताल पहुंचाया जाता है, उतनी ही जल्दी इलाज शुरू होने की संभावना रहती है। इसके लिए B.E. F.A.S.T. फॉर्मूले की मदद ली जा सकती है।

B – Balance (संतुलन): अचानक शरीर का संतुलन बिगड़ना, चलने में परेशानी होना, चक्कर आना या तालमेल बनाए रखने में कठिनाई होना।

E – Eyes (आंखें): अचानक एक या दोनों आंखों से धुंधला दिखाई देना, दोहरा दिखना या नजर कमजोर पड़ जाना।

F – Face (चेहरा): चेहरे का एक हिस्सा अचानक लटक जाना या सुन्न महसूस होना। मुस्कुराने पर चेहरा एक तरफ झुका हुआ दिखाई दे सकता है।

A – Arms (हाथ): अचानक एक हाथ या शरीर के एक तरफ कमजोरी महसूस होना। दोनों हाथ ऊपर उठाने पर एक हाथ नीचे गिर सकता है।

S – Speech (बोलने की क्षमता): बोलने में परेशानी होना, शब्द स्पष्ट नहीं निकलना या सामने वाले की बात समझने में दिक्कत होना।

T – Time (समय): इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई देने पर बिल्कुल देर न करें। तुरंत एंबुलेंस या स्थानीय इमरजेंसी सेवा को फोन करें और मरीज को अस्पताल पहुंचाएं।

इन लक्षणों को भी न करें नजरअंदाज

स्ट्रोक के दौरान कुछ अन्य संकेत भी दिखाई दे सकते हैं। अचानक भ्रम की स्थिति पैदा होना, बिना किसी स्पष्ट कारण के बेहद तेज सिरदर्द होना और निगलने में परेशानी महसूस होना भी चेतावनी के संकेत हो सकते हैं।

कई बार स्ट्रोक जैसे लक्षण कुछ मिनटों में अपने आप ठीक हो जाते हैं। ऐसी स्थिति ट्रांजिएंट इस्केमिक अटैक (TIA) हो सकती है, जिसे मिनी स्ट्रोक भी कहा जाता है। लक्षण ठीक हो जाने के बावजूद इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह भविष्य में बड़े स्ट्रोक का संकेत हो सकता है।

स्ट्रोक का शक होने पर तुरंत क्या करें?

• मरीज को जल्द से जल्द इमरजेंसी मेडिकल सहायता उपलब्ध कराएं।
• लक्षण पहली बार कब शुरू हुए, इसका समय नोट कर लें।
• मरीज को खाना, पानी या कोई अन्य चीज जबरदस्ती न खिलाएं।
• डॉक्टर की सलाह के बिना एस्पिरिन या दूसरी दवा न दें, क्योंकि स्ट्रोक का कारण दिमाग में रक्तस्राव भी हो सकता है।
• लक्षण ठीक होने का इंतजार न करें और खुद से इलाज करने की कोशिश न करें।

इन आदतों से कम किया जा सकता है स्ट्रोक का खतरा

स्ट्रोक से बचाव के लिए रोजमर्रा की आदतों में सुधार करना बेहद जरूरी है। खासतौर पर ब्लड प्रेशर को सामान्य सीमा में बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

1. नियमित रूप से ब्लड प्रेशर की जांच कराएं।
2. डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखें।
3. रोजाना अपनी क्षमता के अनुसार शारीरिक गतिविधियां और व्यायाम करें।
4. संतुलित आहार लें और नमक का सेवन सीमित रखें।
5. धूम्रपान और तंबाकू से पूरी तरह दूरी बनाएं।
6. शरीर का वजन स्वस्थ बनाए रखें।
7. पर्याप्त और नियमित नींद लें।
8. डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं का नियमित सेवन करें।

याद रखें कि हाई ब्लड प्रेशर कई बार बिना किसी स्पष्ट लक्षण के भी बना रह सकता है। इसलिए केवल परेशानी महसूस होने पर ही बीपी की जांच कराने के बजाय समय-समय पर इसकी निगरानी करना जरूरी है। सही खानपान, सक्रिय जीवनशैली और समय पर मेडिकल जांच से स्ट्रोक के जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है।

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य स्वास्थ्य संबंधी जानकारी के उद्देश्य से तैयार किया गया है। इसे डॉक्टर की सलाह या उपचार का विकल्प न समझें। स्ट्रोक के किसी भी संभावित लक्षण की स्थिति में तुरंत इमरजेंसी मेडिकल सहायता लें।