रोज माउथवॉश का इस्तेमाल कर रहे हैं? कहीं ये आदत दांतों को नुकसान तो नहीं पहुंचा रही

हर सुबह ब्रश करना हमारी रोजमर्रा की आदत है, लेकिन आजकल सिर्फ ब्रश और टूथपेस्ट से लोग संतुष्ट नहीं रहते। साफ दांतों और ताजगी भरी सांस के लिए बड़ी संख्या में लोग माउथवॉश का इस्तेमाल करने लगे हैं। विज्ञापनों में दावा किया जाता है कि माउथवॉश 99% कीटाणुओं को खत्म कर देता है और घंटों तक मुंह को फ्रेश रखता है। यही वजह है कि कई लोग बिना सोचे-समझे रोज,甚至 दिन में दो बार तक इसका इस्तेमाल करने लगते हैं।

लेकिन सवाल यह है कि क्या रोजाना माउथवॉश करना वाकई दांतों और मसूड़ों के लिए सही है?

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क्या हर दिन माउथवॉश इस्तेमाल करना सुरक्षित है?

माउथवॉश का रोजाना उपयोग पूरी तरह असुरक्षित नहीं है, लेकिन यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस तरह का माउथवॉश इस्तेमाल कर रहे हैं। बाजार में उपलब्ध सभी माउथवॉश एक जैसे नहीं होते।

कुछ माउथवॉश सिर्फ मुंह की दुर्गंध कम करने और ताजगी देने के लिए बनाए जाते हैं, जबकि कुछ में मजबूत औषधीय और एंटीबैक्टीरियल तत्व होते हैं। ऐसे स्ट्रॉन्ग माउथवॉश का रोजाना इस्तेमाल बिना जरूरत के नुकसानदायक हो सकता है।

• शक्तिशाली एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश मुंह के हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करते हैं, लेकिन इसके साथ-साथ फायदेमंद बैक्टीरिया भी नष्ट हो सकते हैं।

• ये अच्छे बैक्टीरिया शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड के निर्माण में अहम भूमिका निभाते हैं।

• नाइट्रिक ऑक्साइड ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में मदद करता है। इसका स्तर बिगड़ने से शरीर की समग्र सेहत पर असर पड़ सकता है।

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सही माउथवॉश का चुनाव कैसे करें?

अगर आप रोजाना माउथवॉश का इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो फ्लोराइड युक्त और अल्कोहल-फ्री माउथवॉश बेहतर विकल्प माने जाते हैं। ये दांतों पर जमी प्लाक को कंट्रोल करने, इनेमल को मजबूत बनाने और कैविटी से बचाव में मदद करते हैं।

डेंटिस्ट भी सलाह देते हैं कि माउथवॉश को ब्रश और फ्लॉस के साथ सहायक के रूप में इस्तेमाल करें, न कि उनके विकल्प के तौर पर।

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अल्कोहल बेस्ड माउथवॉश से क्यों बचें?

अल्कोहल युक्त माउथवॉश तुरंत फ्रेशनेस तो देते हैं, लेकिन लंबे समय तक रोज इस्तेमाल करने से ये मुंह में सूखापन, जलन और सेंसिटिविटी बढ़ा सकते हैं। इससे मुंह का प्राकृतिक संतुलन बिगड़ सकता है और लार का निर्माण भी प्रभावित हो सकता है।